7 Makanan ini dapat mengeluarkan racun dari darah

Merdeka.com - Tubuh memiliki sistem detoksifikasi sendiri. Ginjal, hati, usus, paru-paru, dan kulit adalah sistem saringan utama tubuh. Dengan mengonsumsi makanan yang tepat, Anda dapat membantu organ-organ internal Anda untuk menyaring lebih banyak racun dari aliran darah Anda. Berikut adalah tujuh makanan yang dapat mengeluarkan racun dari darah, seperti dilansir care2.com.

1. Apel

Karena apel tinggi pektin, sejenis serat yang mengikat kolesterol dan logam berat dalam tubuh, buah ini bisa membantu menghilangkan racun dari aliran darah dan juga membersihkan usus.

2. Alpukat

Alpukat dapat membantu menurunkan kolesterol dan melebarkan pembuluh darah, serta mengeluarkan racun dari tubuh. Alpukat mengandung nutrisi yang disebut glutathione, yang dapat memblokir setidaknya tiga puluh karsinogen yang berbeda dari tubuh. 

3. Kubis

Kubis mengandung banyak senyawa anti-kanker dan antioksidan, yang dapat membantu hati memecah kelebihan hormon. Kubis juga membersihkan saluran pencernaan dan menetralisir beberapa senyawa jahat yang ditemukan dalam asap rokok.

4. Seledri

Seledri dikenal sebagai pembersih darah dan mengandung banyak senyawa anti-kanker, yang dapat membantu detoksifikasi sel-sel kanker. Seledri juga dapat membantu mendetoksifikasi tubuh dari zat yang ditemukan dalam asap rokok.

5. Bawang putih

Anda bisa mengonsumsi bawang putih untuk membersihkan bakteri berbahaya, parasit usus dan virus dari tubuh, terutama dari darah dan usus. 

Bawang putih juga membantu membersihkan penyumbatan di arteri dan memiliki sifat anti-kanker, serta mengandung antioksidan yang dapat membantu detoksifikasi zat berbahaya dari tubuh. 

Selain itu, bawang putih juga bisa membersihkan saluran pernapasan dengan mengeluarkan lendir di paru-paru dan sinus.

6. Lemon

Lemon adalah makanan yang dapat mengeluarkan racun dari hati. Buah ini mengandung banyak vitamin C, vitamin yang dibutuhkan oleh tubuh untuk membuat zat penting yang disebut glutathione. Glutathione membantu hati mendetoksifikasi bahan kimia berbahaya dari darah.

7. Selada air

Selada air bisa meningkatkan enzim detoksifikasi dan melawan pertumbuhan sel-sel kanker dalam tubuh. Dalam sebuah studi di Norwich Food Research Centre di Inggris, perokok yang diberi 170 gram selada air per hari bisa mengeluarkan lebih banyak karsinogen dalam urine mereka